Multideporte
FORTALECE TU CUERPO. DESCUBRE TU POTENCIAL. VIVE EL MOMENTO.
Este programa está diseñado para estudiantes que desean mantenerse activos, saludables y en constante mejora física, sin enfocarse en un solo deporte.
Su propósito es desarrollar atletas completos: fuertes, resistentes, conscientes de su cuerpo y comprometidos con su bienestar físico y emocional.
Para quien es el programa Multideporte
- El atleta que domina más de un deporte y quiere seguir desarrollándose en varias disciplinas
- El atleta en transición que viene de un deporte y busca explorar nuevas opciones o ampliar su practica
- El atleta que aún no se especializa y busca bachillerato deportivo de alto nivel mientras descubre su camino
- El atleta que prioriza la salud y el movimiento: valora hábitos de vida activa mas allá de la competencia
- El atleta de disciplinas individuales: natación, gimnasia, golf, esgrima, handball u otros sin equipo en Bantam
Que incluye
- Entrenamiento en múltiples disciplinas deportivas a lo largo del año
- Acondicionamiento físico general con periodización profesional
- Módulos de psicología deportiva y nutrición aplicada
- Bachillerato oficial SEP | Ingles C1 | College Counseling incluidos
Que incluye
- Entrenamiento en múltiples disciplinas deportivas a lo largo del año
- Acondicionamiento físico general con periodización profesional
- Módulos de psicología deportiva y nutrición aplicada
- Bachillerato oficial SEP | Ingles C1 | College Counseling incluidos
Ejes del programa
Multideporte
Atletismo, gimnasia básica, deportes colectivos y alternativos para mejorar coordinación, fuerza y agilidad.
Desarrollo físico integral
Entrenamientos funcionales que combinan resistencia, flexibilidad y potencia.
Actividades recreativas
Dinámicas diseñadas para disfrutar el deporte mientras fortalecen la salud y el espíritu de equipo.
Bienestar emocional
Ejercicio como herramienta para la autoestima, el equilibrio y la resiliencia.
Trayectoria de 4 años
1° Año
Fortalecen la condición física y aprenden los fundamentos de varios deportes.
Circuitos aeróbicos, coordinación, técnica básica en atletismo, gimnasia y deportes colectivos.
2° Año
Incrementan fuerza, resistencia y control corporal con enfoque multideportivo.
Entrenamiento funcional, técnica intermedia en voleibol, básquet y atletismo, control de ritmo cardíaco.
3° Año
Potencian su rendimiento físico integral y disciplina personal.
Entrenamientos combinados (HIIT adaptado), fuerza-resistencia, flexibilidad avanzada, mini competencias.
4° Año
Consolidan su acondicionamiento físico y liderazgo deportivo.
Rutinas personalizadas, prevención de lesiones, evaluación corporal, autogestión y preparación universitaria.
Seguimiento
Evaluaciones trimestrales físicas, técnicas y actitudinales.
Reportes de avance individual.
Retroalimentación con entrenadores, tutores y familia.
Portafolio deportivo personalizado por alumno.